Adoro...
E final de semana é bom para namorar , sair se divertir , beber uma cervejinha etc.
Para aqueles que estão ligados nas Kcal , fiquem espertos.A bebida alcoolica acaba com qualquer dieta.
Saber as diferenças entre as bebidas alcoólicas também é importante na hora das escolhas: saquê, cerveja e chopp por exemplo são bebidas obtidas a partir da fermentação de açucares (frutose e glicose) contido em frutos , cereais , grãos , tubérculos e cactos ação realizadas por microorganismos chamados leveduras.
Da destilação de fermentados surgem bebidas com maior porcetagem de alcool como:wisky , cachaça , gim, vodka .As bebidas fermentadas tem menor quantidade de alcool e de Kcal do que às destiladas.
Mais mesmo sendo menos calórico que o destilado e ter menos caloria os fermentados também nos dão muito prejuizo.Além de bebermos mais como a cervejinha, ele tras aquela sensação de plenitude (cheios), aquela vontade de ir no banheiro constante (desidratação).Fora que a cerveja , quanto mais encorpada mais calórica fica.Então não exagere!
Para os amantes de vinho , de preferência ao vinho tinto.O vinho tinto fica mais em contato com a casca , onde ficam todos os nutrientes , os flavanóides por exemplo que são antioxidantes capaz de diminuir a incidência de doenças cardiovasculares , auxilia também na absorção de cálcio, ferro , zinco e magnésio.Já o vinho branco , quando feito com uvas roxas a casca da fruta é removida antes de terminar a fermentação.Mas não precisa encher a taça para esbanjar saúde.Recomendamos 2 taças para homens e 1 uma taça para as mulheres.
Gostou da dica?! Aproveite seu final de semana...
Bj.
Priscilla Soares , sua Personal Diet.
CRN:30404
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